ODS Свобода движения: суставные артикуляции и мягкотканные техники

День 1. Суставные артикуляции: фундамент движения

Первый день посвящён базе мануальной работы — пониманию суставной биомеханики и освоению артикуляционных техник, без которых невозможна эффективная коррекция движения.
1. Введение
• функциональная анатомия и биомеханика суставов;
• принцип «вогнутость–выпуклость» и его клиническое применение;
• механизмы суставных блокировок и восстановления подвижности;
• правила безопасности и предварительные тесты перед началом работы.
Практическая отработка

2. Артикуляция крупных суставов
• Плечевой сустав артрогенные ограничения, техники тракции, скольжения и ротации;
• Тазобедренный сустав функциональные тесты (FABER, FADIR, Scour), артикуляции с ремнём и без;
• Коленный сустав оценка стабильности и подвижности, работа с пателлой.
Практическая отработка

3. Артикуляция мелких суставов
• лучезапястный;
• дистальный лучелоктевой;
• голеностопный сустав.
Практическая отработка

День 2. Мягкотканные техники: работа с мышцами, фасциями, триггерами.

Второй день направлен на освоение мягких, но глубоких методов воздействия, которые усиливают эффект суставных артикуляций и позволяют эффективно работать с болью и напряжением.
1. Функциональный массаж
• принципы и логика работы;
• поверхностные и глубокие техники.
Практическая отработка

2. Постизометрическая релаксация (ПИР)
• показания и противопоказания;
• техника выполнения и типичные ошибки.Практическая отработка.
3. Работа с триггерными точками
• диагностика активных и латентных триггеров;
• пошаговые алгоритмы деактивации. Практическая отработка

4. Поперечный массаж
• локальный поперечный фрикционный массаж при перегрузках и хронической боли.
Практическая отработка

День 3. Интеграция техник и работа с патологиями.

Заключительный день посвящён объединению всех методов в единую систему и работе с наиболее частыми патологиями в практике специалиста.
1. Восстановление подвижности суставов
• алгоритмы работы при ограничении ROM;
• сочетание суставных и мягкотканных техник. Практическая отработка

2. Постуральные дисфункции
• анализ осанки;
• поиск и коррекция ключевого звена. Практическая отработка

3. Реабилитация после спортивных травм
• этапность восстановления;
• работа с контрактурами, спазмами, последствиями микроразрывов. Практическая отработка

4. Коррекция мышечного дисбаланса
• выявление гипотонии и гипертонуса;
• сочетание ПИР, триггерной работы и артикуляций для устойчивого результата. Практическая отработка